在《阴阳师》中，御灵是一种可以提高人物属性的独特道具，不同的御灵对不同的人物有不同的增益效果,下面内容是一些普遍认为较好的御灵选择：

1. 荒 - 对于大多数火属性人物，荒一个很好的选择,由于荒能够提供火属性的攻击力加成。

2. 妖刀姬 - 妖刀姬适合水属性的人物,可以增加其攻击力和速度。

3. 辉夜姬 - 对于需要回复生活值的人物,辉夜姬能够提供不错的生活值回复。

4. 桃花妖 - 桃花妖适合增加生活值和防御力的人物,可以提供生活值上限的提高。

5. 大天狗 - 大天狗适合增加速度和暴击率的人物。

6. 茨木童子 - 茨木童子适合增加攻击力的人物,可以提供额外的攻击力加成。

7. 妖狐 - 妖狐适合增加速度和暴击率的人物,同时也能增加生活值。

选择御灵时,还需要思考下面内容影响：

• 人物的定位：攻击型、辅助型还是治疗型。
• 御灵的效果：是否和人物定位相匹配。
• 御灵的稀有度：一些稀有度较高的御灵效果也许更加显著。

选择何者御灵还是要根据你的具体需求和人物的特征来决定。