"抵抗"这个词在不同的上下文中有不同的含义，因此回答这个难题需要具体情境,下面内容是一些也许的情境及其对应的回答：

1. 体育锻炼：在锻炼中，通常需要达到一定的强度和持续时刻才能看到效果，进行有氧运动时，心率应该达到最大心率的60%到80%之间，持续30分钟以上,才能有效进步心肺功能。

2. 药物治疗：药物抵抗通常指的是病原体对药物产生抗药性，使得药物不再有效，在这种情况下,通常需要医生根据患者的具体情况调整药物剂量或更换药物。

3. 心理抵抗：在心理治疗或自我成长的经过中，需要持续的努力和自我挑战才能看到效果，没有固定的“抵抗”阈值,由于每个人的心理情形和成长速度都是不同的。

4. 技术或进修抵抗：在进修新技术或新姿势时，需要一定的练习和重复来巩固，具体需要抵抗多长时间才能看到效果,取决于进修内容的难度和个人进修能力。

没有固定的“抵抗”阈值来判断什么时候有效果，重要的是持续努力，并根据具体情况调整策略，如果你能提供更具体的情境,我可以给出更精确的回答。